睡眠障害！？
ほらまたこんな時間、全然睡魔がこないんですね・・・
「寝なきゃ、寝なきゃ。」これがまたプレッシャーになって時計ばかり気にしてしまいます。
「今眠りについたら3時間は眠れる、あれ、あと2時間半、うわ、今寝ても1時間しか寝れない、もういいやこのまま起きてよう・・・。」
そのあきらめが最終的に気持ちをリラックスさせるのか、ようやく眠りにつくことが出来ます。
でも、それまでの時間、「あぁ、あれやらなきゃ、うわ、あれやってないわ・・・・。」
精神的にかなりきちゃってるのかもしれませんね。
休みの日に「それ、寝すぎだろ！」ってくらい寝てみても一向に体の疲れがとれる気配がなく、結局また睡眠のリズムを壊してしまいます。
上京したての頃ちょっとそんな時期があって、友人から誘眠剤って言うのをもらったことがあって、３６時間くらい寝てしまったことがあったな・・・
いまそんな薬飲んじゃったら９６時間くらい眠りについてしまいそう、国内に居ながら時差ぼけ、いや浦島太郎になってしまうかもしれない・・・
はぁ、そうやって気が張ってこんなの書いているうちに余裕で3時まわってるし。
でも、突然昼間眠気がしてしまい、気がついたらうつらうつらと・・・、ナルコレプシーか？でも大笑いしても膝から落ちることはないからね、まだ。
体の睡眠リズムと、気持ちの睡眠リズムが完全にずれちゃってるんだろうね。目なんてしばしばしてすぐにでも寝たいとアピールしているのに、脳がいろんな事を考えてしまい、体のあちこちに指令を送り続けて居るんですね、きっと。
そのリズムとタイミング揃えるのにはやっぱり運動なのかな、手っ取り早いの。
何かに夢中になって体使って、脳も考えることに疲れて、体も動かすことに疲れて、っていうの揃えないとね。
やっぱビリヤードなのかな、今の自分に圧倒的に不足している物って(苦笑)
きっと何かものすごい無理しちゃってるんだろうなぁ、自分。
金属疲労で墜落しちゃった日航機のようにならないように、日々少しずつでも改善してみよう。